Eating Clean, My New Lifestyle Agar Tetap Sehat dan Bahagia

Pernah dengar istilah ‘eating clean’? Saya mengetahui pola makan ini sejak  tahun 2014 dari beberapa account Instagram yang saya ikuti. Salut dengan orang-orang yang mengikuti pola makan untuk mencapai kesehatan yang optimal. Sebagian besar diantara mereka memiliki masalah dengan kesehatan pribadi. Pasangan dan anak-anaknya. Sedangkan saya sangat bersyukur karena di masa dewasa ini saya berkunjung ke dokter bisa dihitung dengan sebelah jari tangan. Tentunya karena saya mengalami keluhan di tubuh yach, bukan sekedar menjenguk atau ke silaturahim ke dokter. Secara gitu kakak saya ke-7 adalah seorang dokter yang juga dosen di fakultas kedokteran PTN Jakarta, suaminya alias kakak ipar juga dokter spesialis kandungan, sedangkan anak pertama mereka alias keponakan saya adalah sarjana kedokteran yang saat ini sedang praktek agar mendapat gelar dokter-nya di sebuah rumah sakit di Jawa Tengah. Paling-paling untuk urusan ‘pengobatan’ saya hanya menodong air kangen bergalon-galon ke mereka karena di klinik milik mereka terdapat mesin air tersebut. Padahal mereka juga jarang memanfaatkan mesin tersebut....hahaha...wis, gak opo, yang penting saya bisa memanfaatkannya! Jadi saya ke dokter urusannya ya untuk ini deh, bukan karena gangguan kesehatan...hihihi...

Saya pilih buah lokal non pestisida untuk kesehatan (Pic.Pixabay)

Saya sampai tidak ingat kapan terakhir kalinya saya ke dokter/rumah sakit karena gangguan kesehatan. Bersyukur banget deh! Pada tanggal 27 July 2017 saya sempat konsultasi ke dokter dan ahli gizi di sebuah klinik terkenal. Hasilnya? Saya dinyatakan sehat. Alhamdulillah.

Tetapi biar bagaimanapun juga saya harus tetap menjaga kesehatan dan kebugaran. Tampak tampang memang keibuan (Sejak SMP saya memang sudah keibuan...hahaha), tetapi tubuh harus awet sehat dan muda dong. Pada saat check kesehatan tubuh saya berusia 29 tahun, berarti jika meningkatkan pola hidup sehat umur tubuh saya bisa kembali ke 17 tahun dong yaaa? Hahaha....wiiih, jadi ingat para berondong yang saat ini banyak nikahin nenek-nenek. Siapa tahu ya usia tubuh si Nenek lebih sehat dan muda dari single usia 20an.

Carolyn Hartz ketika usia 68 tahun (2015). Foto saya ambil dari Instagramnya.

Healthier and Happier With lighHOUSE Indonesia and HappyFresh #SlimRightBeauticians

Berat badan ideal merupakan dambaan hampir semua orang karena dengan berat badan ideal merupakan hal yang sangat penting bagi kesehatan. Jika seseorang sehat dengan berat badan ideal tentunya akan menambah penampilan dan kepercayaan dirinya.

Berbicara mengenai klinik perampingan tubuh maka yang ada di benak saya adalah lightHOUSE Indonesia, pioneer weight loss clinic in Indonesia for comprehensive program. Didirikan pada tahun 2004 dan hingga kini telah menangani 26.000 pasien yang memiliki kelebihan lemak atau berat badan dan memiliki nafsu makan tak terkontrol  hingga akhirnya pasien dapat mencapai berat badan serta meningkatkan kontrol diri. Sudah meraih sertifikat ISO 9001:2008 , jadi tidak perlu khawatir akan kwalitas-nya.

Bermula dari dr.Grace Judio-Kahl,M.Sc,MH,CHt yang menangani pasien-pasiennya sebagai praktek dokter biasa dan akhirnya terus berkembang hingga kini bersama dokter spesialis gizi, dokter spesialis olah raga, psikiater, psikolog, ahli gizi dan perawat yang membantu dan mendampingi pasien untuk menurunkan berat badan dengan mudah dan menyenangkan. Bukan sekedar menurunkan berat badan, namun pasien juga seakan diajak mengikuti gaya hidup sehat berkelanjutan. Dr.Grace Judio memberikan konseling dengan teknik tersendiri sesuai latar belakang pendidikannya di University of Tubingen, Jerman dan mendalami program Obeldicks di Vestische Kinder & Jugendklinik, Datteln, Jerman guna merancang program penurunan berat badan pada anak dan remaja. Selain itu beliau juga meraih Certificate in Weight Control & Obecity Management dari Human Nutrition Unit, University of Sydney Australia, juga anggota aktif dari American Society of Batriatric & Physcian (ASBP). Tahun 2016 dalam suatu acara di hotel berbintang di Menteng Jakarta Pusat, saya mengikuti pitching untuk sebuah project. Salah satu pemberi pitch dan profesional feedback adalah dr Grace Judio. Begitu memasuki ruang pitching saya sangat terpesona oleh kehalusan kulit dan kerampingan badan beliau! Asli deh, selama saya berpresentasi rasanya pandangan mata saya terus ke beliau. Sungguh terpesona! Semoga saya bisa merawat badan dan kulit selalu sehat seperti beliau.

#HappyLightVibe : Kolaborasi lightHOUSE Indonesia dan HappyFresh Indonesia

lightHOUSE Indonesia mengadakan program #HappyLightVibe, yaitu program kolaborasi antara lightHOUSE Indonesia bersama dengan HappyFresh Indonesia yang bertujuan untuk menjawab tantangan-tantangan yang kerap kali muncul ketika mengaplikasikan gaya hidup sehat demi mendapatkan berat badan ideal. Dengan dukungan dari HappyFresh Indonesia sebagai layanan belanja groceries online yang memudahkan pelanggan untuk memperoleh bahan makanan sehat dan segar sehingga pasien lightHOUSE Indonesia daoat menjalankan program diet dan mendapatkan program berat badan ideal. LightHOUSE Indonesia melakukan program ini dengan pendekatan holistik untuk menjalankan hidup sehat.

Menurut dr Grace Julio pada siaran pers-nya, “lightHOUSE Indonesia selalu berusaha untuk mengedukasi dan mempromosikan gaya hidup sehat melalui pola makan yang benar. Kerjasama dengan HappyFresh dalam program #HappyLightVibe ini merupakan perwujudan komitmen tersebut, seringkali pola makan sehat tidak dijalani dengan baik karena tidak ada waktu untuk berbelanja bahan makanan dan segar.”